Para se ter uma idéia da importância da água no organismo humano, devemos considerar a sua distribuição. Água representa cerca de 40 a 60% da massa corporal de uma pessoa, constitui cerca de 65 a 75% do peso muscular e aproximadamente 50% da porcentagem de...
A lesão muscular é a maior causa de lesão esportiva que acarreta o afastamento temporário da prática de atividade física. Trata-se de uma lesão associada a fatores predisponentes como falta de aquecimento, alongamento e nutrição adequados, excesso de treinamento ou erro de técnica de treinamento...
É fato que a atividade física vicia. Trata-se de um vício saudável, mas como tudo na vida, o excesso pode trazer problemas à saúde. O excesso de treinamento pode ser tão prejudicial ou mais grave até do que a falta de atividade física. Normalmente, o...
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